熱中症対策

熱中症対策

連日暑い日が続いてますね・・・
皆様も体調管理を十分に行い、熱中症などにならないよう、万全の対策を取っていただきたいですね。

熱中症対策には、水分補給とこまめな塩分摂取が必要とされています。

そこで、お出かけの際ほさかの戸田塩あめをお持ちになってはいかがでしょうか？
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大量の発汗がおこると、皮膚をなめると塩辛い味がすることからわかるように塩分が失われます。この時水だけを飲むと、血液の塩分濃度が薄まり、それ以上水が欲しくなくなります。同時に余分の水分を尿として排泄し、その結果体液の量は回復できなくなります。この状態で運動を続けると運動能力が低下し、また体温が上昇して、暑熱障害の原因となるわけです。

水分だけでなく、上手に塩分も摂取するよう、心がけてくださいね