まだまだあります！お茶の健康効果☆

まだまだあります！お茶の健康効果☆

『お茶は百薬の長』と昔から言われ、最近では科学的・医学的に健康効果が解明されつつあります。
普段飲んでいるお茶が、知らずに体調を整え、健康を保つお手伝いをしているのです。
おいしいだけじゃない！
からだに良いお茶の効能をご紹介します☆





頭がスッキリ！
朝の目覚ましにカフェイン。

お茶に入っているカフェインには、目が覚める作用や、勉強や運動の能力を高める効果があるといわれます。

虫歯と口臭予防に
カテキンとフッ素が口の中を清潔に。

殺菌作用のあるカテキンは口臭予防に、またフッ素とともに、虫歯予防の働きがあります。虫歯予防に1日1杯！

ミネラルいっぱい
カロリーゼロでも栄養満点です。

食事だけでは十分に取るのが難しいミネラル。そんなミネラルが、お茶には豊富に含まれています♪

美しさの秘訣！？
ビタミンC豊富でお肌にいい！

肌に張りや潤いを与え、肌の色を黒くする色素を抑える働きがあるビタミンCが、お茶にはたくさん入っています。

まだまだあります！お茶の健康効果！！
動脈硬化の予防
心臓病・脳卒中などの原因となる動脈硬化や高血圧。
お茶にはその原因となる体内の血液の酸化や血圧が上昇しすぎるのを抑えるカテキンやギャバが含まれており、予防に効果があると言われています。

ガン予防にも効果あり！？
カテキンやビタミンC、βカロテンがガン細胞の発生を抑えたり、増殖・再発などを抑える効果があると言われています。

老化防止効果がある！？
抗酸化力という紫外線を受けて起こる老化に対抗する力を上げる効果があります。
これは同じ効果があると言われるビタミンEの20倍もあるとされており、ほかにもカフェインやテアニンはボケ防止に効果があると期待されています。




天ぷらや揚げ物など、油っこい料理にはほうじ茶のスッキリした香味がベストですね。

紹介した他に、スポーツ前の飲料としてダイエット効果があったり、便秘の予防にもなります♪
是非おいしいお茶をたくさん召し上がってください☆